Спорт на высоте

В горах Сочи займутся фитнесом. За несколько дней занятий с профессиональными тренерами участники тура смогут улучшить показатели здоровья и выносливости.
«В связи с тем, что с набором высоты количество кислорода снижается, организму, адаптируясь к его дефициту, приходится перестраиваться. Это в свою очередь приводит тому, что все сердечно-сосудистая и дыхательные системы начинаю работать эффективнее, а человек становится здоровее. Нужно заметить, что эти изменения происходят и в состоянии покоя. Тренировки же в свою очередь усиливают данный эффект в разы. Именно поэтому большинство профессиональных спортсменов перед соревнованиями выезжают на тренировочные сборы в горах, после них результаты становятся гораздо лучше», - рассказал фитнес-директор сети XFIT Александр Тургенев.
Занятия будут проходить в первом и единственном России оборудованном зале кроссфит на высоте более 1000 метров над уровнем моря. Для тренировок подготовлено все необходимое – механические кардио-тренажеры, свободные веса и мелкое оборудование. Одним из тренеров выступит преподаватель Федерального центра подготовки спортивного резерва при Министерстве спорта Российской Федерации, ведущий фитнес-программы на телеканале «Живи!», профессионал с 19-летним опытом тренерской деятельности – Илья Франк.
«Наши тренировки подойдут для любого возраста, пола и уровня подготовленности. Уникальная система не даст никому скучать, ни новичкам, ни подготовленным атлетам. Мы будем проводить физические тесты в соревновательном режиме, исходя из ваших результатов подбирать упражнения для улучшения физического состояния и форм тела», - пообещал эксперт-методист Илья Франк.
Компанию Илье составит чемпионка мира по фитнесу и бодибилдингу Анастасия Галимова. Она будет ориентироваться на менее подготовленных участников тура, преимущественно девушек, минимизируя использование отягощений, но при этом не снижая эффективность тренировок.
«Каждая тренировка занимает 50-60 минут в день, направлена на жиросжигание и повышение тонуса всего тела. Занятия предназначены для улучшения подвижности суставов, эластичности связок и мышц, раскрепощение позвоночника и получение чувства единения с собой и гармонии с миром», - рассказала тренер Анастасия Галимова.
Помимо тренировок участники тура смогут сполна насладиться широким выбором досуга и развлечений курорта «Роза Хутор». Желающие также  могут выбрать варианты размещения. Забронировать фитнес-тур можно на сайте курорта. https://rosakhutor.com/fitness/